ТЫ ХУДОЙ ДРЫЩЬ? ХОЧЕШЬ НАКАЧАТЬСЯ, ТОГДА ЧИТАЙ 3 правила Артёма Хорозова ( тренер, которого желают все)
1. Жри всё подряд и часто.
2. Иди в зал через день после того как чувствуешь себя отдохнувшим.
3. В зале работай с малыми перерывами и не больше часа.( Не рви здоровые веса, а то сломаешься брат!)
